咱们都知道运动健身对咱们身体或多或少都有必定协助，而不同运动训练作用也是不一样的，所能训练到的部位也有所差异。所以咱们在开端一项运动前，需求先看好这项运动首要训练哪里，再挑选是否进行这项运动。那来看一下绳子下拉是训练什么的？

    绳子下拉动作首要训练的便是咱们的手臂肌肉，由于在进行这项运动时，首要需求的便是咱们手臂发力将绳子向下拉。在这个过程中，可以有用影响到咱们的手臂肌肉，然后添加肌肉。而且这个动作可以让咱们的手臂肌肉变得愈加美观，尤其是肱二头肌可以得到有用训练，持久进行训练，咱们的手臂会变得越来越美观。

    绳子下拉动作另一个训练部位便是咱们的胸背部肌肉，由于在进行这项运动时，咱们绳子下拉过程中，背部是向后夹紧的，而此刻咱们胸部向两边进行拉伸，所以可以让这两部分肌肉得到有用影响。持久进行训练，可以发现咱们的背部肌肉渐渐出来了，而且胸肌也呈现了概括。可以让肌肉变得越来越美观，然后可以增加咱们的自傲。